El pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional anticipa otra jornada de calor intenso para este jueves 1 de febrero en Tucumán. A pesar de que se espera un cielo mayormente nublado, se prevé que la temperatura máxima alcance los 38ºC. Existe una baja posibilidad de tormentas aisladas durante la tarde.
Adicionalmente, el Servicio Meteorológico subraya que Tucumán y otras provincias de la región están bajo alerta amarilla debido a las condiciones de calor extremo. Esta situación puede representar un riesgo, especialmente para grupos vulnerables como niños, personas mayores de 65 años y aquellos con enfermedades crónicas.
Recomendaciones para evitar un golpe de calor
-Mantener una hidratación adecuada: se recomienda que un adulto sano consuma 2,5 a 3,5 litros de agua por día, de acuerdo a su género y talla.
-Buscar lugares frescos y preferir espacios verdes. Caminar por la sombra ya que hay hasta 3 grados de diferencia con respecto al sol.
-Evitar horarios donde el sol es más fuerte: evitar la exposición entre las 11 y las 16 horas
-Consumir frutas y vegetales y evitar azúcares
-Usar gorra o sombrero, anteojos de sol y protector solar. Es conveniente volver a colocarse fotoprotectores al salir del mar o la pileta, y también cada dos horas como mínimo.
-Tratar de disminuir la actividad física. En el caso de sostener el entrenamiento, conviene hacerlo antes de las 9 de la mañana o al bajar el sol. Tomar agua antes, durante y después de la actividad física.
-Utilizar ropa holgada, liviana y evitar fibras sintéticas que se adhieren al cuerpo e impiden la sudoración.
