Muchas veces recurrimos a una dieta estricta, saludable y rica solo para sentirnos mejor. Sin embargo, este batido que cuenta con tan solo tres ingredientes es lo mejor para nuestro cuerpo y actividades diarias de nuestra rutina.

El colon o intestino grueso puede verse afectado por varias razones, ya que podemos tener estreñimiento o seamos irritables para la digestión. Se ha comprobado que ciertos alimentos favorecen, reducen y eliminan los desechos de nuestro organismo.

Quiénes juegan su papel fundamental son: pepino, ananá y la aloe vera que han ganado popularidad por sus propiedades paliativas.

El licuado de ananá, pepino y aloe vera se convirtió en popular luego de comprobar su beneficio a la hora limpiar nuestro colon.

¿Por qué son esenciales? en su interior están formados por un alto contenido en agua y nutrientes esenciales que contribuyen al sistema digestivo. Vamos explicando alimento por alimento.

El ananá es fundamental para nuestra rutina ya que brinda efectos diuréticos, aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales que nos favorecen.

Mientras que el pepino y la aloe vera colaboran para eliminar los líquidos de nuestro cuerpo, facilitando la digestión, manteniendonos hidratados y logrando que nuestro sistema digestivo se encuentre en óptimas condiciones.

Ingredientes

• 1 taza de ananá fresco en trozos.
• 1 pepino mediano pelado y cortado.
• 2 cucharadas de gel de aloe vera fresco.
• 1 vaso de agua (200 ml).
¿Cómo lo preparamos?
• Cortar el ananá y el pepino en trozos pequeños sin quitar gran parte de su jugo.
• Luego, extraer el gel de aloe vera directamente de la planta.
• Introducir todos los ingredientes en la licuadora junto con el vaso de agua.
• Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
• Servir y consumir preferentemente en ayunas para potenciar sus efectos depurativos.